- Christian Näther
- calisthenics@usv-erfurt.de
- Christian Mika
- calisthenics@usv-erfurt.de
- Marco Steitz
- calisthenics@usv-erfurt.de
Anmeldung zum Probetraining: efc-calisthenics.de
Social Media / Instagram: EFC-Calisthenics Instamgram-Profil
- Dienstag und Donnerstag, 17:00 - 21:00 Uhr
Ort
- Calisthenicsanlage an der Universitätssporthalle
- Parkmöglichkeit: "An der Parkharfe"
Jahresbeitrag
- normal: 100,00 EUR
- ermäßigt: 94,00 EUR
Calisthenics (griechisch kalos „schön“, „gut“ und sthenos „Kraft“) ist eine Form des körperlichen Trainings, das eine Reihe von einfachen, oft rhythmischen Bewegungen beinhaltet, für die nur das eigene Körpergewicht genutzt wird. Die Basis bilden dabei Übungen wie Klimmzüge, Kniebeuge und Liegestütze. Trainingsgeräte und Zubehör werden im Allgemeinen nicht benötigt.
Die Übungen sind dafür ausgelegt, die Kraft, die Beweglichkeit und die Körperkontrolle eines Sportlers zu verbessern. Calisthenics kann sowohl dem Muskelaufbau, der Steigerung der inter- und intramuskulären Koordination als auch der Verbesserung des Herz-Kreislauf-Systems dienen.
